4 راه افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس موضوع مهمی است که در جنبه های مختلف  زندگی همچو روابط عاطفی ، روابط کاری و روابط اجتماعی میتواند تاثیر های بسیاری داشته باشد . خیلی از افراد به دلیل عدم اعتماد به نفس موقعیت های کاری و یا عاطفی بسیاری را از دست داده اند که بعدها دچار ناراحتی و حتی افسردگی شده اند پس داشتن اعتماد به نفس یکی از ضروریات برای هر شخص است.

برخی اعتماد به نفس را با غرور یکی میدانند و فردی که مغرور است را به اشتباه فردی دارای اعتماد به نفس میدانند ، ما در این مطلب از سایت آموزشی مهندس راحله نیک پور قصد معرفی ویژگی های شخصی که دارای اعتماد به نفس هست را داریم و معرفی 4 راه افزایش اعتماد به نفس برای تقویت اعتماد به نفس شما عزیزان ، پس با ما همراه باشید .

ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس بالا

1. از دچار اشتباه شدن در کارهای خود ترسی ندارند .
2. از ویژگی های خوب دیگران و ویژگی مثبت بقیه افراد تعریف میکنند.
3. هدف و برنامه ریزی مشخصی برای زندگی خود دارند .
4. مهارت نه گفتن را به خوبی یاد گرفته اند .
5. در مواقع نیاز از بقیه کمک میگیرند و در کارهایشان همیشه منتظر تایید بقیه نیستند

افزایش اعتماد به نفس

ما در زندگی خود با افراد زیادی روبه رو شده ایم که فرصت های زندگی خود را به خوبی استفاده میکنند و روابط عاطفی و کاری خوبی دارند و در اجتماع از سطح مقبولیت بالایی برخوردارند و افراد زیادی هم را در جامعه دیده ایم که به موفقیت های زیادی دست پیدا نکرده اند و در روابط کاری و عاطفی و روابط اجتماعی خود موفق نبوده اند ، تفاوت این دو گروه از افراد اعتماد به نفس آنهاست که یکی از گروه ها افرادی دارای اعتماد به نفس هستند و یک گروه دارای افرادی که از اعتماد به نفس پایین برخوردارند.

راه های افزای اعتماد به نفس

1.نحوه لباس پوشیدن برای افزایش اعتماد به نفس

یکی از 4 راه افزایش اعتماد به نفس پوشش و لباس مناسب است که شما لباسی را که در آن احساس راحتی می کنید را بپوشید و این احساس راحتی باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود . بسیاری از افراد به خاطر چشم و هم چشمی لباس هایی را می پوشند که هیچ گونه احساس راحتی با آنها ندارند . یا به خاطر وجود برخی مد های جدید لباس هایی را می پوشند که احساس راحتی در آن ندارند.

پس یکی از راه هایی شما میتوانید از طریق آن به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید پوشیدن لباس هایی است که که در آن احساس راحتی میکنید ، سبک پوشش مخصوصا در بین خانم ها به افزایش اعتماد به نفس آنها کمک میکند ، پس در انتخاب پوشش مناسب با توجه به عقاید ، طرز فکر و شخصیت توجه و اهمیت بسیاری داشته باشید .

2. عملگرا و مثبت اندیش بودن

یکی دیگر از 4 راه افزایش اعتماد به نفس عملگرا بودن است . شما در زندگی خود از صحبت های بدون عمل باید بپرهیزید و علاوه بر آن باید مثبت اندیش باشید و از افکار منفی خود را دور نگه دارید تا به مرور اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند .

3.تناسب اندام و تغذیه مناسب

یکی دیگر از 4 راه افزایش اعتماد به نفس تناسب اندام و تغذیه مناسب است که بسیاری از افراد به دلیل اینکه از تناسب اندام خوبی برخوردار نیستند و نمیتوانند تغذیه خود را کنترل کنند ناراحت هستند و حتی باعث افسردگی و کاهش بسیار زیاد اعتماد به نفس آنها میشود .

پس شما با تغذیه مناسب و تناسب اندام میتوانید قدم بزرگی به سمت داشتن اعتماد به نفس بالا بردارید .

4.تعیین هدف و داشتن برنامه ریزی

داشتن یک هدف سالم برای خود در زندگی و برنامه ریزی درست برای رسیدن به آن هدف میتواند به داشتن زندگی سالم شما کمک کنید و همین میتواند کمک بزرگی در داشتن اعتماد به نفس بالای شما کمک کند .

برای مشاوره و اطلاعات بیشتر میتوانید با ما در ارتباط  باشید .